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毎週土曜日は当事務所事務局からの発信です。
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事務局のSaiです。

私はかれこれ20年以上、腰痛と付き合っていますが、
10年以上、肩こりとも付き合っています。
腰痛は、元々体育会系でスポーツをやっていたので
その影響がずっと続いており、
肩こりは、デスクワーク中心の今の仕事を始めてから
発症しました

少しでも負担を軽くしようと、
ノートパソコンスタンドを利用したり、
姿勢矯正クッションを椅子に置いたり、
在宅ワークではバランスチェアに座っています

YouTubeで腰痛・肩こりに効くストレッチを検索し、
いろいろ試す･･
ストレッチポールに乗ってゴロゴロ･･
足裏のツボを押す･･
整体や接骨院、鍼灸に通う･･

こう書き出してみると、色々やっていますね

そしてこのたび、新たなアイテムが仲間入りしました

NIPLUX

温熱ありのEMS機器です
医療用ではありませんが、健康グッズとして試してみようかと。
少しでも痛みが和らげば･･

他に、今とても気になっているのが円皮鍼（えんぴしん）。
直径1㎝程のシールの真ん中に細くて短い鍼が付いており、
それを身体の痛む部分やツボに貼る（刺す）ことで
痛みや身体の不調を緩和させるものです。
セルフでできます。

私の腰痛・肩こり対策はこれからも続く･･

*********************

当事務所の広島本部の隣のビルにある、
日本料理の「三嵋（さんび）」
先日のお昼、事務局のAyuと一緒に頂きました

Sai

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