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知り合いの税理士事務所から送られてきた「マネジメント倶楽部」9月号の記事に健康管理において注目すべき記事があったので紹介する。

植物繊維が糖質や脂質をゆるやかに吸収させ、排出するので健康に良い。それらが多く含まれる野菜や海藻をたくさんとるべし・・・ということは知っていた。

この記事によると、どうやら、海藻の方が野菜を上回る効果があるらしい。
同記事↙

KC4H1182

海藻の植物繊維含有量を拡大👀

KC4H1183

上記によると、昆布、わかめ、ひじきが最強のようだ。
毎朝ぼくは、野菜と一緒に昆布を食べているが、
昆布のありがたさを感じながら、おいしくいただこうと思う😀

 

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