健康のため、食後のウォーキング（散歩）を心がけている
が、より効率の良い、すばらしい武器を発見
それが、これ。

雨の日のために（外でのウォーキングは中止するので）、
事務所用には購入していたのだが、
この度、自宅用に同じものを購入した。
アマゾンで購入したが、値段は、１万円弱（９４３５円）。
と安い　ＡＬＩＮＣＯ（アルインコ）製。
自分での組み立ても簡単で、約３０分程度で出来上がる。

メーターが付いており、速度、時間、走行距離、
消費カロリーなどが表示される。
また、負荷も８段階選択できる。

その数値を見て、最近気が付いた

消費カロリーだが、
ウォーキングでは、普通に歩いて、３０分で約１００ｋｃａｌ。
ところが、
このエアロバイクでは、負荷が重いほうから２番目で、
走行距離５．５ｋｍ、時速２８ｋｍ程度、約１２分で、
何と、消費カロリーは約２００ｋｃａｌにもなる

減量や運動不足解消の方には、この武器
是非、お勧めだ

ところで、自宅でこのエアロバイクに乗っていたところ、
次女「お父さんも自転車に乗れるんだ」と

確かに、うちにある自転車は、妻用と子供用であり、
ぼくが出かけるときは、車か歩きのみ。
次女は、ぼくが自転車に乗った姿を見たことがなかった
ようだ 

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