ぼくの健康法の一つが水泳

今年初めに年間100㎞泳ぐことを決意した
この距離は、長崎港から五島列島の福江港までの
距離に該当する。

12月16日、フィットネスクラブ「クラブビュークス」より、
http://www.alambic.jp/shops/beaux/
上記を完泳したという表彰状をいただいた

水泳は、全身運動であり健康に良いし、
水に浮くことで体と神経がリラックスできる効果も
あるようだ。

「毎日１㎞泳ぐことが理想的」と言う趣旨のことを
どこかで述べていた吉永小百合さんに習い、
続けていきたい 

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