１０月４，５日（木・金）佐賀人権大会で
事務所を留守にしたため、
６日（土）朝は、
溜まった未決済書類等の整理で出勤
同日午後からは、
高齢者支援組織「きらり」１周年イベント

何かとバタバタしていて、
８月のお盆以降、実家のある能美島に渡って
いなかった

１０月７，８日は久々に、同島の海の家に滞在
朝から秋晴れの晴天　空を見ると

この雲、「巻雲」（けんうん）というらしい
「すじ雲」ともいう。
乾燥した空気と強い風により、こんな風に
なるらしい。ちょうどテレビでやっていた

付近の家では、コスモスがきれいに咲いていた

船を出すのも面倒なので、浜辺で釣りをしようと
思ったら、次女が一緒に行くというので、
一緒に１時間くらい
ぼくはもっぱら、エサを付け、竿（釣り糸）を投げる役だ

釣果は？　
次女は、キスとギザミ（ベラ）を１匹づつ
→昼食のおかずに
ぼくは、赤ちゃんゴリ２匹で放流

ギザミを釣り上げて得意顔の次女

（注：ギザミは大きく見えるが、写メの近くなので・・・）

やはり、能美島（と瀬戸内海）は素晴らしい
この自然がいつまでも残ることを願わずにはおられない

長女の１５歳の誕生日は、１０月３日だったが、
ぼくの夕食時不在が続いたので、罪滅ぼしに、
８日夕食は、ステーキで誕生祝い

のびのび、すくすくと育ってくれることを願う

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ぼくは司法試験の勉強を３０代半ばより開始したが、
昼食後の眠気を覚まして勉強に打ち込むために、
毎日大量の何倍ものコーヒーを飲んでいたことがある

それが原因と思われるが、ある日突然お腹が痛くなり、
それ以降、コーヒーを飲むと、どうもお腹の調子が
イマイチの状態になった
また、コーヒーには発がん性物質があるとの報道もあり、
コーヒーを飲むことは止めてきた。

よって、もっぱら「紅茶党」を名乗っていた
が、
この数か月前くらいから、週刊誌や新聞などで、
コーヒーと長寿の関係など、
コーヒーが健康に良いとする記事が、時々
見られるようになった

データに影響されやすいぼくなので、
最近は、少しずつコーヒーを飲み始めていた

先日（１０月６日・土）の日経新聞朝刊では、
コーヒーに様々な健康効果を期待できることが
明らかになったとの記事が載った

概略は以下のとおり。
①ポリフェノールの１種である「クロロゲン酸類」
は、抗酸化作用があり、紫外線によるシミを防ぎ、
アンチエイジングの効能がある。
②カフェインは、脳を活性化したり、疲労感を抑え、
メタボの改善効果を期待できる。
③カフェインには、さらに、抗炎症作用や鎮痛補助作用
があり、肝がんやアルツハイマー病、片頭痛の予防にも
役立つ。

ただ、飲みすぎには注意ということ。特に妊婦は。

先日、当事務所のビルのとなりの「グランドタワー」
１階のグランカフェにて、
http://www.grandcafe-hiroshima.jp/
オーガニックコーヒーを飲んだところ、
おいしく、健康的そうだったので、
さっそく、購入した

コーヒーを飲み始めたぼくが、
どこまで若返られるか、楽しみだ

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