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日経新聞昨年12月23日号の一面に出たライザップの広告だ

先に言っておくが、ライザップの回し者ではない。
この言葉、ぼくにビシッと響いたのだ。

ぼくは長らくプールのみでの健康法をしていたが、
2年前くらいから、筋トレも行うようにしている。

2か月で「貯筋」が0.7㎏アップ!

筋肉が血糖値を下げる効果があること、
(最近知ったことだが)筋肉を鍛えると脳も活性化するという。
そして何より、足腰の衰えを回避できる
その他・・・貧弱な体を少しでもいい方向に、などなど

正月休みのNHKテレビでも「筋肉体操」が



ぼく自身はライザップまでは行こうとは思わないが、
これからもフィットネスクラブにて筋トレを続けていこうと思う

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