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先日何気なくテレビを見ていたら、
「・・世界最年長の欧州の１１７歳の女性が死亡したが、１日卵を３個食べていた・・・長寿の原因のひとつか・・」
こんな感じだったと思う。

ぼくは毎朝ゆで卵１個を食べていたが、これを聞いてから、
さっそく翌日から、朝食の卵を目玉焼きにしてもらい、２個食べるようにした😆
あと１個は昼食か夕食にとれればと・・

で、朝食はこんな風に

上記テレビで放映された内容について、ネットで検索してみた。
１１７歳の誕生日のときの写真がこれ

引用・詳しくは
http://bunshun.jp/articles/-/2443

上記にあるように、「週刊文春」は長寿と食事の関係について
特集しているようだ。参考までに😀

 

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睡眠は生活の基本であり、先日もこのブログですこし触れた。
「寝る前スマホは快眠の敵」

寝る前スマホは快眠の敵

ぼくは寝つきはとても良くて、あっという間に深い睡眠に陥り、
目覚めもとてもいいのだが、
夜中にトイレなどで起きることがしばしばある。

一般的には、年齢のせいもあるようだが、何かいい方法はないかと考えていたところ、
参考になるかなと思って買ったのがこの本。
「誰でもできる『睡眠の法則』超活用法」（作業療法士・菅原洋平著、自由国民社発行）

ぼくにとっては参考になるヒントが２，３行あった。

「夜中に目覚めてしまっても暗くしたままで過ごし・・」
→トイレには行かずにそのまま寝てしまう・・か
トイレに行く場合でも煌々とした電気は付けない・・

「試しに、浴室の照明を消してみましょう。」
→ちょっと実践してみよう。

１４００円＋消費税と飛ばし読み時間３～４０分。

本は１行でも参考になればいいとどなたかの講演で聞いたことがあるが、
十分価値を見出せた。

人それぞれ「睡眠」でなやんでいるところは違うと思うが、
何か参考になるところがあるかもしれませんよ。
本の紹介でした😀

 

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ＧＷ最後の５月７日、広島北ロータリークラブの「釣鯛会」に参加した。会員の親戚が経営している倉橋島最南端の鹿島の民宿「つるや」を拠点に、朝５時に出航だ

１０人の参加者は５人ずつ２組に分かれてそれぞれの釣り船で。
ぼくの組は、周防大島の沖にある情島周辺で。ホゴメバル（カサゴ）を次々吊り上げた。

「（重い！）これは少し大きいぞ！」とワクワクさせながら、引き上げた

ありゃ！？かつらをかぶっている

通常瀬戸内海で釣りをすると様々な魚がかかるのだが、この日は船頭さんのコース選択の結果か、
ぼくが釣ったのはホゴメバルばかり約４０匹。
１種類のみというのは初めてかもと思っていたら、最後にベラ（上の魚）も釣れた

前夜には民宿つるやにて懇親会

たくさんの魚は近所などにおすそ分けし、その他を妻が料理。
煮つけとから揚げ（下の写真）。
見栄えはイマイチだが、ホゴメバルは身がコリコリしており大変美味

幹事、みなさん、調理をしてくれた妻に感謝！
豊かな美しい海「瀬戸内海」に感謝！！

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日本の経済３団体といえば、経団連、商工会議所、経済同友会ということは知っていたが、その違いはイマイチだった。

先日朝食時に、テレビ朝日（広島では広島ホームテレビ）を見ていたら、
「池上彰のニュース大辞典」にて解説をしていた（画像は同ＴＶより）。
http://tver.jp/corner/f0010212/

こういうことのようだ

ぼくは、広島商工会議所と広島経済同友会に加入している。
http://www.hiroshimacci.or.jp/
http://www.hirodoyu.com/
商工会議所は山下江法律事務所として、経済同友会は山下江として参加している。

経済同友会は、経営者が個人として自由闊達に意見交換できる場として特徴があるようだ。確かに、委員会に参加していて、そのとおりだと思った。
その経済同友会・・
前年度までは「人口回復委員会」に所属していたが、今年度は「創業支援委員会」に所属している。ベンチャー企業支援のＫＫＣ（ＮＰＯ法人広島経済活性化推進倶楽部、ぼくが理事長）の活動が役に立てばと思っている😀

 

 

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広島の平和公園・平和大通りを中心に行われたフラワーフェスティバル最終日の５月５日。カーネーションステージ他にて、「竹屋南中ソーラン」が登場。竹屋小学校の卒業生で構成され大学生もいる。１３年くらい前に結成されて、次女は小学校２年次から６年間参加している。

躍動感あふれるビデオから

終了後の集合写真・・笑顔こぼれる

カーネーションステージでのスタート（ビデオから）
RCCにてテレビ中継もされており、次女の友達が「テレビに出てたよ」と

家族で

車のない平和大通りをゆうゆうと歩くのは気持ちいい

最後に、次女のお気に入り写真（ＴＡＫＥＹＡ）

元気と楽しさを伝えてくれる「竹屋南中ソーラン」に感謝！
今後とも活躍・成長していくことを祈ります

写真の提供ありがとうございました。

 

 

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能美島（江田島市）南海岸には「海の家」があるが、
近辺の別荘地周辺は、春の花が咲き誇っている

つつじはそろそろ終わりかな

藤の季節が到来

あざみ

ラベンダー

マーガレット？

花ではないが、かしわの葉っぱが鮮やか

こころを和ませてくれる

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知り合いの税理士事務所から送られてきた「事務所通信」（ＴＫＣコンピューター会計）平成２９年５月号にこんな記事が載っていた

要約すると、
スマホやパソコン、テレビなどから発生られる光により、脳が「昼間だ」と錯覚し、眠気を誘うメラトニンというホルモンの分泌量が抑制される。脳が覚醒され、睡眠障害に繋がる・・・ということのようだ。

対策としては、
寝る前２時間（最低でも１時間）はできるだけスマホを見ない、画面の明るさを暗めに設定するなどが必要という。

なかなか眠れない人は、試してみたらどうでしょうか😀

 

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５月１日（月）午後、竹屋小学校体育館にて、同校のＰＴＡ総会が開催された。保護者や教職員、近隣住民など約１００人が集まった。ぼくにとっては最後のＴＰＡ総会。これまで１年間副会長、その後４年間会長を務めさせていただいた。

最初にあいさつするぼく

台本には「短めにお願いします」とあったが、最後でもあり思いのたけを話したいと思い、少し時間をいただいた😀

竹屋小学校は広島一の繁華街に一番近い小学校であり、親が外国人など様々な家庭環境の子ども達が集まっている。これをどうとらえるか。ダイバーシティ（多様性）はこれを積極的にとらえることで必ず素晴らしい成果を生み出す。最初に会長になった時からの一貫したテーマだった。

１０年前は相当荒れていたという話を聞いていたが、教職員や近隣住民の協力により、どんどん良くなってきた。毎朝正門でのハイタッチ、地域住民の協力によるお祭り「竹屋っこ祭り」や「とんど祭り」などが１０年前から始まったときく。

そうした努力が実り、この３～４年で、広島市立竹屋小学校は、
生徒指導における広島市の模範校となり、
学力テスト（昨年４月）でも国語・算数とも広島市でのトップクラスとなった。

卒業式には松井市長が出席したが、感動しておられた。
今年の学力テストではテレビ・新聞マスコミ７社が取材に入った。
８．６には子どもの平和の誓い宣言に同校の女子が選ばれた。

素晴らしい！
教職員・保護者・近隣の方々、そしてすくすくと育った子ども達に感謝！

教職員が前に出て、自己紹介

総会で議案を読みあげる

すべてが終了した後で、新たに選任された石田会長（前副会長）から、
花束をいただいた。

家に飾った

感謝に尽きない
今後とも、竹屋小学校と地域の発展のために協力させていただければと

 

 

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ゴールデンウイークに入ったが、我が家はどこか遠くに出かけることもなく、
広島か能美島（江田島市）だ。

広島で５月３日～５日のフラワーフェスティバルにて、
次女（中１）が「竹屋南中ソーラン」隊の一員として、
５月５日にカーネーションステージに登場するので、遠出は無理。

ということで、
自宅マンションのベランダ情報。アジサイに花の赤ちゃん

イチジクも植えていたとは知らなかった

わが家のベランダー女子曰く
「去年実がなったので食べたけど、まったく美味しくなかった。栄養がたらんかったんかね～」
さて、今年はどうなるか？

他の植物たちも元気だ

のんびりベランダ情報でした😀

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４月２８日（金）夜、広島北ロータリークラブ若手有志による４月生まれ及び3月生まれ誕生会が、会員の経営する中区立町の「パンチェッタ」https://loco.yahoo.co.jp/place/g-GLwYLveSDDI/?utm_source=dd_spot&sc_e=sydd_spot_ttl
にて開催され約３～４０名が集まった
同クラブにおいてはぼくはまだ「若手」のグループだ

この４月で還暦となった上河内会員（ぼくと同じ能美島出身）と

二次会はクラブに場所を移動。ぼくは６５歳誕生ケーキをいただいた

３月生まれの社労士の篠崎会員と

ぼくの感想としては、６０歳になったときより６５歳になったときの方が変化を感じる。年金が支給される、縮景園の入場料がただになるなど金銭面での優遇が開始されるからだ。

御祝いをしていただいたみなさんに感謝