食後の散歩かスクワットを!

[ひらめき]弁護士ブログ人気ランキングに参加しています。
よろしければ、下の「弁護士」をポチッとクリックお願いします。
1日1回有効で1週間の合計クリック数で順位が決まります。
クリックすると現在の順位が出てきます。
ご協力していただけると嬉しいです(*^_^*)

にほんブログ村 士業ブログ 弁護士へ

ぼくは健康維持のために、食後はなるべく散歩をするように
心がけているが、
先日、全国健康保険協会広島支部から送られてきたチラシにその効用が分かりやすく
書かれていたので、紹介する。これ(クリックで拡大)↙

ぼくの散歩は2~30分だが、10分間の短時間でも効果があると。
そして、
散歩ができないときは、スクワットを↙

自分のため、そして、税金(健康保険)の無駄使いを避けるために
あなたも是非😃