もう少しでバレンタインデー

なんと
チョコレートには健康長寿に作用する効果
があるという

２月２日付「週刊東洋経済」の
Dr.シラサワの超「抗加齢（アンチエイジング）学」第４１回
（順天堂大学教授　白澤卓二）に以下の記載が

冒頭の書き出し部分
「この世で最も長生きした人物、フランス人女性のジャンヌ・カルマンさんは１２２歳で亡くなった。カルマンさんは赤ワインとチョコレートが大好きで、赤ワインは１２０歳まで、チョコレートは晩年になっても、欠かした日はなかった。」

この記事の主たるポイントを、ぼくなりに、まとめてみた

①健康長寿によい作用があるポリフェノールが豊富
　チョコレート１００ｇに０．８ｇ（なお、赤ワインは同０．３ｇ）
②しかも、体内への吸収率は赤ワイン１０％に対し、３０％。
　①②を元に、体内に吸収されるポリフェノール量を比較すると、
　０．８×３０％＝０．２４　対　０．３×１０％＝０．０３
　になるので、チョコレートは赤ワイン比で、８倍の効果となる

③寿命を伸ばす可能性
　東京薬科大学の井上英史教授による線虫を使った実験で、カカオ豆からの成分を混ぜた餌を与えたら、線虫の平均寿命が伸びた（酸化ストレスの抑制）
④脳卒中の危険度の低下
　スウェーデンのカロリンスカ研究所による４５歳～７９歳スウェーデン男性４万人弱の約１０年間の追跡調査。チョコレートの消費量が最も多かった群は、まったく消費していなかった群に比べて危険度が１７％低下していた。５０ｇ増えるごとに危険度は１４％低下という。

⑤精神を安定させるセロトニンの放出量を増加させる。
　中村学園大学栄養科学部の青峰正裕教授によるネズミを使った実験結果。うつ病治療にも効果があるようだ。

⑥ただし、砂糖を多く含む甘いチョコレートを食べ過ぎると、肥満症の発症や糖尿病の悪化をもたらすので、カカオ７０％のビターチョコレートがオススメ。食前にゆっくり取りと満腹中枢が刺激され、食事の量も減らすことができ、長寿効果を期待できる。
（ここ重要なところ・・・砂糖に注意　カカオは砂糖は）

ところで、ぼくは、
血糖値を抑えるために、砂糖の摂取は極力控えている。
幸いにも現在では、「糖類ゼロ」のチョコレートも発売されている

このような糖類ゼロの美味しいチョコレートがもっと出回ることを
期待する

なお、
砂糖含有のチョコレートでも、娘たちにやりますので、
遠慮は要りません

縮景園の梅情報（２月１１日）
全体としては開花５％程度。

ただし、「月輪梅」「白加賀」（各１本）は七分咲。
写メは、「白加賀」

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賛否両論のある「アベノミクス」について、
客観的な分かりやすい表を入手したので、紹介する
（このブログでは、政治・思想・宗教などの主張は
原則行わないことにしている）

先日の内外情勢調査会広島支部の月例懇談会では、
㈱日本総合研究所理事長の
高橋進氏（NHK日曜討論などに出演）が、
「２０１３年日本経済の展望と課題」と題して講演を行った。

その中で、「アベノミクス」について示された表がこれ
（クリックすれば、拡大して読めると思う）
よくまとまっており、また、論点も整理されている

金融政策、財政政策、成長戦略の「３本の矢」により
日本経済復活を目指すものと理解している。

ちなみに、「アベノミクス」とは、ウィキペディアによれば、
「デフレ経済を克服するためにインフレターゲットを設定し、これが達成されるまで日本銀行法改正も視野に、大胆な金融緩和措置を講ずるという金融政策。ロナルド・レーガンの経済政策であるレーガノミクスにちなんで、アベノミクスと呼ばれるようになった。ただし、主に使用しているのは経済学者やマスメディアで、安倍晋三の秘書によれば、「首相が自ら口にしたことは一度もない」と証言している。」
とのこと

京橋川土手の公園にはパンジーが

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昨日のブログに登場した「お犬様」に続き、
今日は、「お猫様」のお話

月刊「ねこ新聞」というものがある
当事務所の依頼者様からいただいた
第１５０号（２０１２年８月号）がこれ

上質の紙を使用したタブロイド版８頁。
表紙は毎号、猫を描いた名画と
猫が登場する文学作品。
ページをめくると、猫好きの著名人のエッセイや、
読者の愛猫の紹介、猫に関するニュースなど。
綺麗であり楽しめるし、読みごたえもある

同号には、作家あさのあつこ、女優竹下景子、
評論家佐高信、資生堂名誉会長福原義春、
経済アナリスト森永卓郎（敬称略）などが、寄稿。

創刊１８周年を迎えたというからすごい

さらに驚くのが、
編集長の原口緑郎（りょくろう）は脳出血で倒れ
左半身に麻痺が残っている。
副編集長の美智代夫人と一緒に、２人で
作り続けてきたという

「ねこ新聞」のスローガンがいい

すなわち、「富国強猫」。
その意味は、
「猫がゆっくりと眠りながら暮らせる国は心が富む国」
ということらしい

市販はされていないので、
欲しい方は、下記までお電話を。
０３－５７４２－２８２８（コンナヨニ・ニャーニャー）
ホームページは、
http://www.nekoshinbun.com/

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２週間に１回，土曜日の朝は法律のお勉強を

ぼく山下江は，
中国新聞が主宰している「マイベストプロ広島」
に登録しています

このコラム欄に，隔週の金曜日に，
当事務所の弁護士がリレー方式で，
交代しながら寄稿しています。

このコラム欄を紹介します。

今回は，弁護士山本淳哲（やまもとあつのり）
の担当で、
「ペットに財産を残せるか」について

山本淳哲弁護士は、実際に「お犬様」（ノーフォーク・テリア）
と同居している愛犬家です
この子

山本淳哲弁護士による説明を
ぜひご一読ください
→マイベストプロ広島 山下江 「弁護士コラム Ｖｏｌ．４３」

お疲れさまでした。
当事務所での生花教室による生花
猫柳が春を感じさせる（お茶目な次女が写メに）

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当事務所は、この度、観光庁が内閣府、厚生労働省、経済産業省と共同して提唱・推進している「ポジティブ・オフ」に登録した

「ポジティブ・オフ」運動とは、休暇を取得して外出や旅行などを楽しむことを積極的に促進し、休暇（オフ）を前向き（ポジティブ）にとらえて楽しもう、という運動だ。

下記URLをクリックすると、当事務所の名前・ロゴが出てくる
http://www.mlit.go.jp/kankocho/positive-off/

同ホームページによる説明は以下
休暇を取得しやすい職場環境や雰囲気をととのえていくこと、それをベースとした外出・旅行を通じて経済活性化に貢献すること、長期的にワークライフ・バランスの実現や休暇を楽しむライフスタイルなどの「ライフスタイル・イノベーション」につなげていくことを目的として、・・・提唱・推進しています。

当事務所は、平成７年７月の設立以来、
秘書の有給休暇の取得を義務付けている
（弁護士は原則自由出勤）

「有給休暇」は労働基準法に労働者の権利として規定されているが、
実際には、取得しにくい（事実上取れていない）
現状があり、有名無実の条文になっている。
それを避けようとしての経営方針の一つだ。

従業員が気持ちよく労働に従事できてこそ、
事業の発展はあると思っている
政府の進める「ポジティブ・オフ」もそうした方向に
沿うもの。登録は無料でできるし、
経営者のみなさんは、検討されてはどうかと

数日前の暖かさもつかの間。ぶり返した寒さだが、
昨日（２月７日）縮景園の梅は一部開花していた
白梅（しだれ梅）

紅梅

さらに、桜もつぼみが

縮景園友の会会員からの情報でした

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ママライフを応援するマガジン「クルール」２月号
にて、当事務所の副所長・弁護士田中伸（しん）が
マスメディアにデビューした
（田中伸副所長）

その記事がこれ

「教えて！田中伸先生」「生前の真意を伝える、遺言。方式や内容に最大限注意を払おう。」との記事だ。

これまでは、弁護士としては、ぼくがもっぱら
マスメディアに登場してきたが、
この度、田中伸副所長がデビューすることにより、
二枚看板になるかも

田中伸をよろしく
http://www.law-yamashita.com/701/

京橋川の雁木に鳩が

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先日、妻がデパートでの「ベニシアと仲間たち展」
に出かけたという。

その場にて販売していたペーパー和フキン
を買ってきた。これ

「お多福さん」だ
裏にすると、しっかり説明文が
なかなかよろしいので、下記に引用する

「笑門来福。女性の五徳の相を持つと
言われるお多福さん。
広いおでこはおおらかさ、高いほっぺたは包容力、
笑顔をたやさない細い目、低い鼻は謙虚であること、
無駄口を言わないおちょぼ口。
いつも幸せそうに、にこにこしている人には
幸せがやってきます。」

妻は中学生の時、
「おたふくソース」とのあだ名をつけられていたという
確かに、「細い目」「低い鼻」など５相は「お多福さん」

先日我が家でも「鬼はそと～」とやったが、
「福」はすでに、うちにいたのだ

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２月１日（金）夜、サルビア会が約１年ぶりに
開かれ参加した

「サルビア会」とは？
平成１８年度広島弁護士会執行部（会長と５人の
副会長）の６人からなる会の名称

懇親会会場は、順番に担当者が決めるが、
今回は、中区宝町のしゃも地鶏専門店「地鶏庵」
社長が自ら養鶏場を経営していたこともある人で
知り合いの業者から仕入れた鶏をその日の朝に
さばいて、お客に出す

今回の料理の中心「しゃも鍋」。盛り付け

もも肉とむね肉は、このまま生で食べても美味しい
（すでに一部食べていますが・・・）
鍋に入れると

とても美味しい　しかもリーズナブル

（鬼平は事件が一件落着するとしゃも鍋を
食べていた）

サルビア会の面々
（１人風邪で欠席。大本元会長は左から２人目）

二次会は、カラオケのあるスナック
まず、大本元会長が持ち歌の「サルビアの花」

失恋の歌だが、坂道を「ころげながら、ころげながら・・」
が、なんとなく楽しい

そう、この会の名称「サルビア会」の由来でした
執行部当時のいろんな苦労や思い出がとても楽しい

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昨日（２月３日）は節分
日本の伝統行事に忠実な我が家でも

今年の恵方巻きの方角は「南南東」らしい
今年はコンパスがあったので、まず、
コンパスで方向を確認

南南東に向かって、恵方巻きをがぶり
どこで聞いてきたか、次女が
「１本食べ終わるまで喋らずに願いを祈れば、
願いが叶う」というので、黙々と１本を食べた

あとで妻が「咲ちゃん、何を祈ったの？」と聞いたら
次女「家族が１００万年生きますように」

いよいよ、豆まき
例によって、ぼくが鬼の役
「鬼はそと～！」「福はうち～！」
他の家族３人が一斉に豆を投げつける
外に逃げ出した鬼でした

昨日の縮景園。白梅も紅梅も蕾（初期）
春はもうすぐです


縮景園友の会会員よりの縮景園情報でした

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１月３１日（木）、ホテルグランヴィア広島にて、
広島陵北ロータリークラブ・広島安佐ロータリークラブ、
そして、ぼくの所属する広島北ロータリークラブの
３ロータリークラブ合同の夜間例会が開催された

ロータリークラブは、奉仕と親睦を目的に
世界的規模で結成されている奉仕団体だ
１９０５年、シカゴにて、
弁護士ポールハリスが他の職業人と
４人で会合を持ったのが始まり。
会合は当初は、各職場にて順番に回って行われて
いたことから、「ロータリークラブ」と名付けられた

現在、
世界で約３万４０００クラブ、約１２０万人の会員。
日本では約２３００クラブ、約８万９０００人の会員。

広島市内には、１３クラブがあるが、
今回合同例会を開いた３クラブは、
親・子ども・孫の関係にあるクラブだ。
すなわち、北RCが陵北RCを設立し、陵北RCが安佐RCを
設立したという関係

ということで、年に１回程度このような合同での例会が
行われる。参加者は１５０人弱。結構な数になる。
懇親会の様子

アトラクションも

ちなみに、広島北RCのホームページは
http://www.hnrc.jp/
同クラブの最近の奉仕活動としては、
東日本支援、新天地交番へのAED寄贈、
小児がん児童と家族の支援など

活動に興味がある人は、ぼくまで連絡ください

当日の荷物札の番号。縁起のよい３が３つ

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